Mittasin.

navan kohta 123 cm 120 cm 116 cm

reisi 74 cm 70 cm 68 cm

lantio 119 cm 114 cm 112 cm

rinnan ympärys 120 cm 116 cm 110 cm

rinnan alus 105 cm 101 cm 100 cm

pohje 44 cm 42,5 cm 41 cm

hauis 36 cm 34 cm 33 cm

Suomi.

Paljon onkin tapahtunu pienen ajan sisään! Ehdin olla kolme viikkoa ulkomailla, kun piti palata takasin Suomeen. Ulkomailla otin itseäni niskasta kiinni ja lenkkeilin ja tein lihaskuntoa, kun ei ollut muutakaan tekemistä. Ihanaa. Tästä ei muuten tule ihmissuhdeblogi, mutta sanon silti, että tiedän mikä on maailman tehokkain dieetti! Ero. Kokeilkaa! En oo syöny sunnuntain jälkeen juuri mitään, kun ei yksinkertaisesti pysty syömään mitään. Ja viikossa lähteny 7 kiloa, että jee vaan. Muuten meneekin sitten päin sitä itteään.

Motivaatiooooooo, missä sä oooooot?

Olo on kuin Pikku Britannian ihanalla läskinvihaajien ohjaaja Marjorie Dawesilla. Eli helevetin hyvä. Loman jälkeen on motivaatio ollu niin hukassa, että oikein hävettää ja jotenkin ärsyttää kaikkien "pakko karistaa kesäkilot"-puheet. Tekis mieli sanoo, ettei kannattais niin porsastella kesällä, että on pakko joka syksy alkaa laihduttamaan, mutta mikäs vittu mä olen mitään ihmisille sanomaan, ku ulkomuoto on ku virtahevolla. Lähden muutaman viikon päästä kolmeksi kuukaudeksi pois Suomen kamaralta ja olisi kiva löytää motivaatio itsestä huolehtimiseen, ettei pääse ainakaan ulkomailla lösähtään lopullisesti. Miks hitosta muuten ulkomailta ei löydy ruisleipää? Meinaan ottaa omat mukaan. :D

Ihanaa syksyä kuitenkin.

kotona.

Tulin tänään ja meen nyt nukkuun ja herään ties koska ja oon varmaan melko pulla. Huomenna uskallaudun vaakaan. PS rusketus on kaunista!

37 astetta ja ihana paahde.

Nirppis lähtee nyt kahdeksi viikoksi grillaan itseään etelän lämpöön ja todellakin toivoo ettei matkalla tule yhtä ainutta kiloa takaisin. Jeeeee, lentokone kutsuu.

Mittailuja ja narinaa.

Pari kuukautta takana laihduttamista. Ja tuloksiakin on alkanut näkymään. Omasta mielestäni edelleen vaan liian hitaasti. Melkein seitsemän kiloa lähtenyt siis kahden kuukauden aikana. Joo, mukava summa, mutta silti... Ehkä mä vaan odotan liikoja. En tosiaankaan edes kuvitele, että kuihdun kahdessa kuukaudessa olemattomiin, mutta kuitenkin aloituspaino oli suuri, niin sen takia sitä kai jotenkin odottikin suurempia lukuja. En tiedä. Ihan niinku mun laihdutus loppuis tähän ja tää olis joku päätöspuhe. :D Niin ei tosiaan siis ole. Huhh, hirvittää ajatuskin siitä, että lopettaisin ja palaisin entiseen. En todellakaan. Moniin viikkoihin ei ole satasta näkynyt puntarissa eikä näy! Yök.

Oon mittaillutkin taas itseäni. Punainen siis edellinen mittaus ja musta tämän päiväinen.

navan kohta 123 cm 120 cm
reisi 74 cm 70 cm
lantio 119 cm 114 cm
rinnan ympärys 120 cm 116 cm
rinnan alus 105 cm 101 cm
pohje 44 cm 42,5 cm
hauis 36 cm 34 cm

Tulokset siis puolen sentin tarkkuudella. Pilkun nussuttamista ehkä, mutta voihvoih. :) Onhan niitä senttejäkin lähtenyt. En tiedä paljonko tuohon alku asetelmaan verrattuna, kun en ihan heti mitannut, mutta tuosta ensimmäisestä mittauksesta nyt ainakin tuon verran. Mahasta sais lähtee kyllä nopeemmin, kiitos!

Polje polje, niin oot joskus perillä!

Ja niin mä poljenkin. Olin aamulla tunnin pyörälenkillä. Kyllä, ja aivan vapaaehtoisesti. Hyvä minä! Ja kävin hesburgerissakin tänään. Hyi mua. Mutta söin siellä katkarapusalaatin. Ja vielä ilman majoneesia. Ja arvakkaa vielä mitä?! No ostin bikinit. Joo itteenikin vähän itketti. :D Kymmenen päivän päästä makaan etelän lämmössä ja tulin siihen tulokseen, että jos haluan ruskettua niin pakko ne bikinit on ostaa. Ja voivoi, jos joku saa näppylöitä mun läskeistä. Yhyy. :D Tänään on ollut harvinaisen hyvä päivä. :) Nyt meinaan vielä tehdä vatsoja ja selkiä ja mitä keksinkin ennen nukkumaan menoa. Bikiniläski kuittaa.

Oon alkanut syömään puuroa aamuisin sokeroimattoman mustikkakeiton kanssa ja hyi hitto, että puuro voi olla pahaa. Siihen makuun ei vaan koskaan totu. Oon syönyt ihan liikaa leipää viime aikoina, niin pakko oli siirtyä puuroon aamuisin.

Liikuttuakin on tullut. Enemmänkin toki voisi liikkua, mutta ei oo työpäivän jälkeen enää oikein jaksanut. Onneks tänää alkoi loma, joten siihenkin taitaa tulla nyt muutos. Ainakin toivottavasti.

Edelleen ihanaa, kun aurinko paistaa. Oon kyllä melko papu. Että melanoomaa odotellessa. :D

Herrani alkomahooli.

Voi viulu mä vaan sanon. Ei varmaan ole yhtään ainoaa viikonloppua ollut tänä kesänä, etten olis ottanut vähän olutta tai siideriä tai viinaa tai mitä vaan missä vähäkin on alkoholia mukana. Se on niin rasittavaa, kun on päättänyt olla viikonlopun kotona tai edes selvin päin, niin joku soittaa ja vinkuu terassille tai olisi tiedossa megabileet joista ei voi olla pois. Ja vielä enemmän rasittaa tai oikeestaan ärsyttää, etten osaa sellaisissa houkuttelu tilanteissa kieltäytyä. Herkuista pystyn jo kieltäytymään, mutta viinasta en. Pääseeks tällä tarinalla jo johonkin vierotukseen? Pliiiiiiis.

Salaattihysteria!

Kesässä parasta on oikeesti salaatti! Tai oikeestaan tuoreet ainekset! Nams. Voisin taas vaihteeks elää pelkällä salaatilla. Reseptiksi riittää kevät sipuli, tomaatti, kurkku ja rapee salaatti. Joo se on sitä jäävuorisalaattia. :D

Auringonpaiste vaikuttaa todella paljon muhun. Oon taas ku uus ihminen. Syömisetkin pysyy paremmin hanskassa ja liikunta on ihanaa. Ihanaa!

Ininää.

Oon taas niin ylpeä itsestäni, että huhhuh! Eli en oo! Oon syöny tällä viikolla pullaa, jätskiä, keksiä, karkkia ja vaikka mitä. Hedelmistä tietoakaan! Tekis mieli vaan ruoskia itseäni. Ällöttää, oksettaa, vituttaa, itkettää, hävettää. Marttyyri! Ehkä saan tästä taas uutta puhtia. Tai siis pakko saada! Joo, meen huomenna puntariin ja itken! Moi.

Morkkis moi.

Join vähän liikaa ja nytte oon läski. Okei taisin mä jotain myös syödä. Kiukuttaa kuten aavistinkin. Yhyyyy.

Arskaaaa.

Superkivaa, kun paistaa taas aurinko! Töissäkin kivempi polkee, kun ei tuu vettä niskaan. Ja muuten ruskettuu todella vaivattomasti, kun päivän on pyörän kans tuolla tien päällä. Onneks työaika on just sen parhaimman ajan mitä tohon ruskettumiseen tulee. Joo ja rusketus hoikentaa kuulemma! Uuuh! Näytän siis kesän jälkeen superhoikalta vaikka olisin millanen porsas. Sitä se tarkottaa. Eli nytte vaan maksimaalinen rusketus ja hitosti pullaa. :D Söin muuten tänään pullan. Hyi mua! Yhyyyyyyy. Aijoo ja huomenna jokkut hemmetin kuuskymppiset, että voi mennä tsiideri tai kaks. Ja sunnuntaina kiukuttaa. Oon muuten nyt huomannu ettei noi herkut oo pahin kiusaus vaan viuna. Moi, oon Nirppis ja oon myös alkoholisti! Ja myös aika hauska oon huomannu.

Hikistä!

Ostin anttilan kaupasta kaks aerobic-dvd:tä! :D Oon nyt kaks kertaa tehny 40 minuutin treenin toiselta niistä dvd:istä ja voin todeta, notta oon ollu melko kuollut sen 40 minuutin jälkeen. Huh. Ja voin myös kertoo, että oon varmaan aika mehukas näky sortseissani. Ei voi taas kun hymyillä. :D Mutta oikeesti aika hauskaa on ollu, vaikka tosiaan aika nopeesti kävi ilmi mun todellinen kunto. No, senhän takia sitä tehdään, että se kunto paranisi.

Oon rakastunut hedelmäsalaattiin. Oon nyt muutama iltana syönyt semmosta mihin laitoin kiivin, omenan, viinirypäleitä ja mansikoita ja hitto oli hyvää. Ja aika iso ja täyttävä annos siitä tulee, ettei tarvi iltapalaksi muuta sitten mähkiä.

Ystäväni mittanauha.

Menin sitten ja mittasin itseäni. Aika hauska sessio vaikka itse sanonkin. Ensinnäkin en omista minkäänlaista vyötäröä, joten mittasin sen tuosta navan kohdalta. Ja toiseksi en edes tiedä mistä noita mittoja olisi kuulunut ottaa, joten mittasin noista kaikista sen leveimmän kohdan.

Tässä sitä nyt olisi sitten:

navan kohta 123 cm

reisi 74 cm

lantio 119 cm

rinnan ympärys 120 cm

rinnan alus 105 cm

pohje 44 cm

hauis 36 cm

Jos olisi aivan pakko sanoa, joku mihin olen eniten tyytyväisin niin se olisi kyllä tuo hauis. Mulla on oikeestikin ihan siedettävä haba, jos noita alleja ei lasketa. :D (Hauis hankittu runkkaamalla.)

Pumppaa jumppaa!

Kyllä! Tein tänään lihaskuntoa. Hyvä minä! 50 minuuttia tuohon meni alkulämmittelyjen ja venyttelyiden kanssa. Tämmöstä siis tein:

3x15 suorat vatsat

3x15 vinot vatsat

3x15 alavatsat

3x15 suorat selät

3x15 vinot selät

3x15 punnerrukset

3x15 takanojat

3x15 kyykyt

3x15 etureidet

3x15 pohkeet

Syömiset on mennyt aika mallilleen. Muutama päivä tosin jäi melko vähiin noi kasvikset, mutta nyt on taas maistunu. On ne oikeesti aika hyviäkin. Viikonloppuna jos sais tehtyä täytettyjä paprikoita niin nams. Ennen vanhaa ois menny pellillinen vissiin kerrallaan, mut jos nyt sais niihinkin jotain tolkkua. Ilman lihaa meinasin kokeilla, katotaan miltä maistuu. Jos maistuu. :D Uudet perunat kermaviilikastikkeen ja salaatin kans on muuten pirun hyviä. Pakko kait lopettaa tää ruuasta puhuminen tai tulee mielitekoja. Oon kyllä siinä mielessä aika pönttö, etten kauheesti voi puhua ruuasta tai tulee niitä mielitekoja. Vika sekin sinänsä ja kai siitä pääsee yli vaan oikeesti puhumalla siitä ruuasta ja pidättäytyä. Joo moi oon Nirppis ja oon ruokaholisti. :D Tai siis ei kauheesti naurata.

Oon muuten huomannut näitten viikkojen aikana, että kiinnitän kaikkiin lylleröihin huomiota kadulla ja vertaan itteeni niihin. Aatelen et joo paljonhan toi painaa ja et varmaan sen ja sen verran ja et kannattais senkin laihduttaa. Oonkohan vähän tyhmä? Joo tiedän kyllä! Näin muuten yhet ihanat bikinit kaupassa ja alko naurattaan, kun mietin miltä näyttäisin ne päällä. Olisin tietysti voinut itkeäkin, mutta ajattelin säästää itseni pahalta mieleltä. Että morjes vaan!

Muumiäitikään ei tavoittele täydellisyyttä.

Niin miksi minä sitten?

Painoindeksin mukaan mun normaalipaino olisi siinä 52-68 kilon välissä. Kuulostaa aika hurjalta. Tuohon 68 kiloon pääseminen tarvisi 34 kilon pudottamisen. Ja silti sekin tuntuu siltä, ettei se riitä. Hullua. Päätin olla miettimättä noita painoja, vaan ehkä sittenkin lähestyn tätä asiaa vaatekoon kautta. Nyt vaatekokoni on siis 46-48 eli ihan hemmetisti. En tiedä kuinka paljon mun pitäis painaa, mutta haluan mahtua kokoon 38! Siihen on matkaa ja paljon, mutta en mä lannistu. Ainakaan ihan näin pian.

Tosin tuo provinssi ei ihan hirveemmin mua potkinut eteen päin. Oon tyytyväinen etten päätynyt viinan juontiin enää sunnuntaina, mutta silti perjantain ja lauantain aikana meni kyllä ihan riittävästi alkoholia. Kahden päivän juopottelu ei ihan hyviä lukuja antanut laihtumisen suhteen. En siis suosittele. Nyt onneksi ei ole tiedossa yhtään juhlia ainakaan kuukauteen. Jeeee. Saan keskittyä nääntymiseen. Joo, ei sitä ihan heti tapahdu. :D

Syömisten suhteen kaikki on mennyt edelleen hyvin. Salaatti on namia ja ehkä omenakin pikkusen. Pyöräiltyä tulee työn takia semmosta 7-10 kilometriä päivässä, joka on mulle aika pirun hyvin. Muuten en voi kehuskella edelleenkään ton liikkumisen kanssa. Yksi syy on tuo vesisade, joka ei tietenkään estä mua tekemästä esim. lihaskuntoa kotona, muttakun muttakun ja muita selityksiä. Meen nyt ruoskiin itseäni. \o/

Laiska päivittäjä - reipas laihduttaja.

Maanantaina alkoi kesätyöt, niin on jäänyt tämän kirjoittaminen heti alkuunsa. Mutta en suinkaan ole heti lopettanut laihduttamista. Painokin on tippunut ensimmäisen viikon aikana mielestäni ihan kohtalaisen hyvin, mutta oon aina ollut sen verran suuruuden hullu, niin isompia lukujahan sitä aina toivois. Eihän ne kilotkaan kerry yhdessä viikossa, niin tuskin ne siinä ajassa poiskaan lähtee. Enemmän pitkäjännitteisyyttä vaan tarvitaan.

Syöminen on ollut pitkästä aikaa kivaa. Oon syönyt tavallista kotiruokaa ja salaatteja ja oon pienentänyt annoksia ainakin puolella eikä todellakaan ole tarvinnut nälässä olla. Niin ja oon hei syönyt joka päivä hedelmiä! Oho! Ja juonut vettä ja kaikkee mitä vaan voi terveyslehdistä lukea. Oon siis aika mallikelpoinen kansalainen. Ihmetyttää todellakin miksen ole pitänyt itsestäni aikaisemmin parempaa huolta, ettei nyt tarvitsisi suuremmin kamppailla näitten läskieni kanssa. Ihminen voi oikeesti olla melkosen tyhmä eläin!

Liikunnan kanssa on ollut eniten hommaa, niinkun aikasemmin jo epäilinkin. Onneksi alkoi tuo kesätyö, niin oon saanu polkee päivittäin pyörällä. En edes muista koska viimeksi oon pyörällä polkenut, mutta osasinpa vaan ja on se aika hemmetin kätevä kulkuväline. Muuten en oo lenkille lähtenyt, mutta otan sen vaikka ensi viikon tavoitteeksi. Tai ei mitään vaikka, vaan otan!! Ainiin, en ole edes niitä tavoitteita kirjannut tänne. Ensi päivityksessä sen teen! Kauheasti uhoa. :D Niin pitääkin, että saan jotain aikaiseksi.

Nyt on viikonloppuna provinssirock, että voi hieman tuota alkoholia kulua. En oo onneks mikään krapulasyöppö, ettei sen puolesta tarvitse pelätä, mutta eihän se viina kuulemma hyvää tee ihmiselle. :D Katsotaan sitten viikonlopun jälkeen, miten meni. Juhannus menee töissä, ettei silloin tuu ainakaan juhlittua. Ja ihan hyvä, ettei tule kahta viinaisaa viikonloppua näin heti alkuun.

Vanhasta eroon ja uusia tilalle. Tapoja nimittäin.

Meinasin aluksi kirjoittaa miten musta tuli näin iso, mutta keskityn mieluummin siihen, miten musta tulee pienempi.

Uusia ruokatottumuksia opettelen siis painonvartijoiden piste menetelmällä. Olen joitakin vuosia sitten laihduttanut sillä samalla menetelmällä kymmenisen kiloa (jotka toki ovat tulleet jo takaisin moneen otteeseen) ja todennut sen toimivimmaksi mulle.

Mielestäni olen syönyt aina suhteellisen monipuolisesti, mutta ongelmani lienee annoskoossa. Ei auta, jos salaattia on puolet lautasesta, jos lautanen on pellin kokonen ja sitä ruokaa on sen verran, että se peittää salaatinkin. Eli pienempiä annoksia useemmin. No okei, ehkä mä joskus oon syöny muutaman munkin ja sipsipussinkin. ;) Niistä meinaan nyt kieltäytyä aluksi ainakin kokonaan. Eikä herkuille oikeesti ole tilaakaan tuon piste menetelmän ansiosta, kun niistä menee sitten kerralla kaikki pisteet. Vaikka kasviksia tykkäänkin syödä niin hedelmät on mun vihollisia. Eli niiden kanssa tarvii leikkiä enemmän, että opin niitä syömään. Söin kyllä eilen banaanin. JEE.

Liikunta on vähän ongelmallinen. Oon aikasemmin käyny lenkillä suunnilleen neljä-viisi kertaa kuukaudessa tai ehkä kahdessa kuukaudessa. Sen lisäksi oon nostellu puntteja neljä-viisi kertaa kuukaudessa tai ehkä kahdessa kuukaudessa ja saman verran tehny kotona jumppaliikkeitä. Hei yritystä on ollu! Joo. Entisenä aktiiviurheilijana tiedän mitä pitäisi tehdä, kuinka usein ja miten paljon, mutta niitä tekosyitä on keksitty enemmän, kun niitä syitä liikkumiseen. Huojentavaa kirjottaa näin, kun tietää, että siihenkin tulee muutos. Tykkään urheilusta ja oonkin pienen ikäni harrastanut urheilua, mutta näiden kilojen myötä on mielikin laiskistunut eikä ole vaan jaksanu nostaa sitä persettä penkistä tarpeeksi usein.

Yhteenvetona voisi sanoa, että painonvartijoiden ja liikunnan avulla musta tulee timmimimmi vielä. :)

En ole vielä kehitellyt itselleni sen kummempia tavoitteita saatika välitavoitteita, mutta kirjaan ne kyllä heti ylös.

Ensimmäinen päivä.

Moi, mä oon Nirppis ja mä oon läski. Se ei varmaan tule kenellekään yllätyksenä, kun painoa on 102 kiloa ja pituutta 165 senttiä. Mut hei, mulle se tuli yllätyksenä! Mä olen aina kuvitellut itseni hieman pyöreäksi, pullukaksi, muodokkaaksi ja ehkä reheväksi, mutta ei, en ole ajatellut olevani lihava, sairaalloisen ylipainoinen läski. Kukaan ei ole sitä mulle kertonut ja jopa terveydenhoitaja sanoi, etten näytä yhtään niin lihavalta mitä puntari sanoo. No hei haloo! Kyllä, omistan peilin ja olen siihen useasti katsonutkin, mutta kai sitä ihminen tulee sokeaksi kiloilleen ajan myötä. Eihän kukaan halua olla läksi? En ainakaan minä! Nyt tähän kaikkeen tulee muutos, sillä aloin tänään laihdutuskuurin tai oikeaoppisesti sanottuna elämäntapamuutoksen ja tästä kaikesta aion siis kirjoittaa.

Aloitin tämän blogin lähinnä itseäni varten, mutta aina pieni nälviminen potkii mua eteen päin. Kirjoitan täällä siis ajatuksiani, syömisiäni, liikkumisiani ja kaikkea mikä nyt voi vähääkään tähän juttuun liittyä, mutta ei todellakaan kannata odottaa mitään syväluotavaa analyysiä ihmisyydestä.